Viajes

Escalar y caminar entre cerros ayuda a tu cerebro

No es nada desconocido que nuestro cerebro, nuestra mente y cuerpo necesiten de aire pura de vez en cuando -y tomando en cuenta lo contaminado que está nuestra ciudad- sin embargo ¿cuántas veces buscas de este aire? ‘¿sales de la rutina durante los fines de semana?. Ahora la ciencia indica otro motivo para hacerlo: subir y escalar cerros puede ayudar a tu mente a muchas cosas.

Empaca agua y prepara tus piernas:

1. La naturaleza te ayuda a aclarar tu mente:

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Una caminata de 90 minutos en un ambiente natural tiene un impacto enormemente positivo en la salud humana, según un estudio de la National Academy of Sciences. Sobre esto también se hizo una encuesta; quienes caminaron por lugares naturales mostraron una gran diferencia de quienes lo hicieron en la ciudad. Los primeros dijeron sentirse aliviados y haberse liberado de sus preocupaciones, mientras que los otros no sintieron nada de aquello.